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古人說：「筋長一寸，壽延十年。」又說：「骨正筋柔，氣血自流。」 達摩易筋經上也說：「筋縮則亡，筋柔則康。」既然調骨是「觸摸骨位，用手法平衡肌力使骨頭錯位復舊，以達到筋、腱、骨、肉間之平衡。」當骨架正，內臟有充分的伸展空間(如左圖及右圖)，臟腑之氣不會被壓縮；骨位正，身體較少疼痛感及發炎，人體不用付出額外能量去進行修復的工作，也就比較不會疲勞。如果一個人的身體經常處於平衡與和諧的狀態下，臟腑氣血周流和暢，長壽和健康必然垂手可得了。
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